Yến sào có collagen không? Cách dùng và liều lượng yến sào để có da đẹp?

Yến sào, thực phẩm bổ dưỡng từ thiên nhiên với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người còn băn khoăn rằng: Yến sào có collagen không? Bởi thực phẩm có chứa collagen sẽ rất tốt cho việc làm đẹp đặc biệt là chị em phụ nữ. Để giải đáp thắc mắc này, mọi người hãy đi tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ có câu trả lời ngay lập tức. 

Yến sào có collagen không? 

Theo các phân tích khoa học thì trong yến sào có chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể. Thành phần chủ yếu có trong yến sào bao gồm:

• Hoạt chất threonie: Đây là chất có vai trò rất quan trọng. Bởi chúng là nền tảng để cơ thể hình thành eastine và collagen. Hai chất trên có vai trò chính là tổng hợp dưỡng chất để hình thành tế bào mới và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Đặc biệt, chất Threonin còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da, giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm. Như vậy câu hỏi: Yến sào có collagen không đã có câu trả lời đúng không các bạn? 

Yến sào có collagen không?

• Ngoài các dưỡng chất trên, trong yến sào còn chứa tới 18 loại axit amin, vanine, tyrosine, leucine... Trong đó, tyrosine và syalic có thể hỗ trợ sự phục của các vùng da bị tổn thương, làm mất hoặc làm mờ các vết thâm do mụn gây ra. Đồng thời, chúng còn là chất có khả năng kích thích sự sản sinh hồng cầu, duy trì sự tươi trẻ, hồng hào cho làn da.

• Về cơ bản, Yến sào được dùng cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, công dụng nhất là đối với phụ nữ trên 30 tuổi. Bởi thành phần collagen của phụ nữ ở những thời điểm này đã suy giảm khá nhiều nên việc hình thành nếp nhăn sẽ nhiều hơn. Bổ sung yến sào trong giai đoạn này sẽ hạn chế được quá trình suy giảm collagen trong cơ thể. 

• Ngoài collagen, yến sào còn có chứa thêm 1 hoạt chất quan trọng đó là đường galactose. Đây là 1 loại đường tự nhiên, hoàn toàn không có chất béo nên có thể sử dụng hàng ngày mà không sợ bị tăng cân. 

Muốn da đẹp thì cách dùng và liều lượng yến sào ra sao?

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng thì yến sào chỉ có công dụng thực sự với làn da khi người dùng kiên trì sử dụng trong 2-3 tháng. Liều lượng cụ thể là 100 gam/tháng. Trung bình ước tính là 3 gam/ngày. Liều lượng cụ thể được quy định như sau:

Liều lượng yến sào ra sao?

• Với tháng thứ 1: Nên ăn đều đặn ở tất cả các ngày trong tháng với liều lượng là 3g yến/lần ăn. 

• Đến tháng thứ 2: Liều lượng cho mỗi 1 lần ăn sẽ là 3 gam yến. Tuy nhiên, lịch ăn sẽ là cách 2 ngày. 

• Với tháng thứ 3: Liều lượng dùng cho mỗi lần ăn vẫn là 3 gam yến tùy nhiên mỗi lần sẽ cách nhau 3 ngày. 

Ngoài việc sử dụng đúng liều lượng, lịch trình thì khi dùng yến mọi người cũng lưu ý thêm 1 số các yếu tố sau:

• Tuyệt đối không nên lạm dụng quá mức loại thực phẩm này. Mặc dù, yến sào tốt nhưng nếu sử dụng với tần suất không phù hợp, không khoa học sẽ làm cơ thể không thể hấp thụ 1 cách tối đa. Chúng sẽ mang đến tác dụng ngược và không như mong muốn của mọi người. 

• Một vấn đề nữa mà người dùng cũng cần quan tâm là tìm hiểu thành phần có trong sản phẩm mà mình muốn mua. Nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân. 

Xem thêm: https://www.vinari.com.vn/yen-tinh-che

Những đối tượng nào nên sử dụng yến sào?

Ngoài câu hỏi: Yến sào có collagen không thì việc tìm hiểu các đối tượng nên sử dụng yến sào cũng được nhiều người quan tâm. Thực tế, các dưỡng chất có trong yến sào có thể làm tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ thần kinh, tim mạch… Hoạt chất chống oxy hóa trong yến khá cao nên có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào tự do. Với vai trò trên, yến sào khá phù hợp với các đối tượng là:

Những đối tượng nào nên sử dụng yến sào?

• Yến sào rất tốt với phụ nữ mang thai: Giai đoạn tốt nhất là khi thai nhi từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 7 thai kỳ. Sản phẩm này không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện mà còn giúp các mẹ bầu vượt cạn thành công. 

Yến sào rất tốt cho phụ nữ có thai

• Yến sào rất tốt với trẻ em: Cụ thể, trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên sẽ sử dụng được sản phẩm này. Bởi đây là giai đoạn mà cơ thể trẻ cần bổ sung các vitamin và các axit amin giúp trẻ được tăng cường sức đề kháng và có nhiều năng lượng hoạt động. 

• Yến sào rất tốt với lứa tuổi trường thành: Sản phẩm này không chỉ tốt với những người mới ốm dậy mà còn tốt với cả những người có sức khỏe bình thường. Bổ sung yến sào vào thực đơn sẽ giúp bạn được tăng cường sức khỏe. Hàm lượng proline và acid aspartic sẽ giúp tái tạo tế bào, tăng lượng hồng cầu và phục hồi các tế bào tổn thương…

Như vậy, bài viết không chỉ giúp mọi người tìm được đáp án cho câu hỏi: Yến sào có collagen không mà còn biết thêm được rất nhiều thông tin hay liên quan đến sản phẩm. Hy vọng, bài viết sẽ giúp mọi người biết sử dụng sản phẩm này đúng cách.